2019年10月28日月曜日

運動モチベーションアップ効果があると判明!

こんばんは
3連休もあと数時間で終わりですね。
明日から仕事だぁぁ・・・けど
月曜休みだったから、4日間頑張れば週末だ!

とはいえ、私、火曜日に
ちょっとした事故で早退し
腰を打撲して、打ち身とむち打ち症状で
実質、6連休の病み上がりなんですけどねぇ

毎日毎日何もしないまま時間が過ぎていった・・。


ということで、今日の話題。

ニュージーランドカシスって知っていますか?
日本語名は黒フサスグリ

英語名は
New Zealand Blackcurrant


NZブラックカラント組合さんのHPによると

この果実は 世界で最も美味で香り高く
パワフルな栄養価にあふれています。

なぜNZ産なのか?という理由は

汚染されていない豊穣な大地と、冬は寒さが厳しく、
夏は太陽の陽射しが強いNewZealand南島の自然条件が
健康維持に大きな効果のある抗酸化力、
アントシアニン、ポリフェノールやビタミンCなどを
豊富に含有したブラックカラントを育て作り出すから
なのです。

NZカシスは独自のアントシアニン
特に豊富に含まれおり、
ベリー類の中でも最も抗酸化力を持っています。

その他、ビタミンEやビタミンB
カリウムや銅の含有率が高く
ナトリウムの含有率は低く、
溶解性線維やオメガ3&6も多く含まれています。

その効果は、筋肉のこりや疲労回復、腎臓機能改善、
慢性疾患予防、健康維持、美容、
血流促進、眼精疲労など様々で
世界的にも人気を集めている
スーパーフードなのですが

さらに研究を重ね、
新たな効果が発表されるのです!

今回初めて明らかになったのは
『運動モチベーションアップ効果』
だそうです。


この新たな効果が発見されたのは、
ニュージーランド政府研究機関
「プラント&フード・リサーチ」が今年実施し、
国際スポーツ栄養学会誌にて発表された最新の研究です。

エクササイズの1時間前に
ニュージーランドカシス・ジュースを摂取したAグループ

そうでないBグループに分け、
運動時に感じるストレスレベル等を比較分析する形で実施。

その結果、
カシス・ジュースを摂取したAグループは、
Bグループと比べて運動の負担を感じるレベルが有意に低く
エクササイズに対しての感情・ムードも
良好であることが確認されました。

今回の発見はニュージーランドカシスの
新たなポテンシャルを示す画期的な発見だと言えます。 

Nrf2活性化効果も判明し、
ますます注目される ニュージーランドカシスは
アントシアニン、ビタミンC、ミネラルなどの含有量が
各種フルーツ・野菜の中でトップクラスであり、
数々の効能で知られてきました。

さらに近年、ニュージーランドカシスの摂取によって、
体内の細胞に存在する転写因子「Nrf2」が
活性化されることも判明し、
スーパーフードとしての注目度が急上昇。

Nrf2は細胞が受けるストレスレベルを調整する機構で、
Nrf2活性化には慢性疾患抑制、エイジングケア、
アルツハイマー病の症状軽減などのメリットが
期待できるとされています。 

またアスリートのパフォーマンス向上や
エクササイズ後の疲労回復促進などといった、
運動に関する効能を数多く含まれていることも特徴です。

今回、運動モチベーションの向上効果も確認されたことで、
アクティブなライフスタイルをサポートする
スーパーフルーツとしてのNZカシスの価値が、
また新たに証明されることとなったのです!


うわぁ。。すごい!
私はブラックカラントって知ってはいましたが
ブルーベリーとかそのあたりの果物かな?って認識でした。

ジムに申し込んで運動するぞ−!!
痩せるぞ−!!って何年も言い続けて
行けてない(=全く痩せてない)
私ですが、、これは・・
私の意志の弱さではなく、
ニュージーランドカシスを
摂取してなかったからなんだ!!
ってことにして\(^o^)/

食べてみようかなヾ(*´∀`*)ノ
(=運動するぞー!)
近いうちにご報告できるよいのだが。。。^^;

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2019年10月27日日曜日

明日、雨じゃなかったらミッション・ベイに行ってみよう♫

 こんにちは!
今日のオークランドは晴れです。
風も強くないしお出かけ日よりですね♫

昨日のワールドカップ準決勝
ほんとに残念だったデス
まさかの試合進行でした。
まさかオールブラックスが負けるなんて
思っていませんでしたが

世界ランキング
1位と2位の戦いですもの!!
すごいはずですよね!

イングランドの戦略が素晴らしかった!
ってことですよね🏈💨

試合後、リード主将のインタビュー
右目付近から流血が痛々しく
試合の凄まじさが伝わってきた。

金曜日、3位決定戦🏆
NZに絶対に勝ってほしい!!


さてさて

明日は10月の第4月曜日
レイバーデー(Labor Day)「労働者の日」です!

土日月と3連休、いわゆる
ロングウィークエンドです。

みんなウキウキで
お出かけしていることでしょう〜



ニュージーランドは日本と比べて祭日が
とっても少ないです。
日本の2019年度 祝日振替休日は24日
ニュージーランドは11日だけぇ
2019年の祝日は残りあと2日
12月25日クリスマス・デイ 
12月26日ボクシング・デー です!

祭日が多い日本は羨ましいですが
文化の違いで、日本よりもNZのほうが
有給休暇を遠慮なくとれます。
4週間とか6週間とか休んでも
“非常識”扱いされません!
(ある程度職場にもよると思いますが・・)

年末年始に6週間帰国する友達がいて・・・
羨ましいですww
日本でお正月過ごしたいよ-ぉぉ

話がそれてスミマセン(´・ω・`)


3連休の最終日
何しようかな?
どこ行こうかな?

お時間ある方!!
ミッション・ベイに行ってみてください!

アート&クラフトマーケットが
開催されています!
10時〜4時までデス

ビーチ沿いにある広場で
たくさんのお店がでています♫

お店を見て回ったり、
ビーチでのんびりしたり
美味しいアイスを食べたり♡

贅沢な時間を過ごすことができそうです\(^o^)/

お天気予報はイマイチだったのですが
さすがNZの天気予報!
変わってきてますヨー!

今、みてみたら夕方4時にシャワーマークが
あるだけで、日中はマークありません!!
まぁ、、、外れるのがNZの天気ですが^^;
ずっと雨ではなさそうだし
行ってみる価値はあると思いますよん☆

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2019年10月21日月曜日

イタリアンフェスティバルに行ってきました!




今日のオークランドは晴れ。
にわか雨 がちょっと降ったけど、まぁ晴れとしましょう。

日没後は寒いですが
日中はすっかり暖かくなりました♫

今日の日の出は6時30分am
日没は7時43分pm
日照時間は約13時間12分

これから夏に向けて1日毎に
日の出は約1分ずつ早くなり
日没は約1分ずつ遅くなりますよ!


さて。

昨日、Newmarketで年に1度の
Festival Italiano 2019
が開催されました ☆

開催スタート11時に行ってみたら
すでにたくさんの人がいて
盛り上がっていました〜

まずは、屋台に長い行列が出来る前に
さささ〜っと全体をみてまわりました。

出店数が去年より少し少なかったのと
市販の商品をデモンストレーションで作って
販売してるお店が複数ありました。

去年食べたラザニアがおいしかったので
それがお目当てだったのですが
今年は出店していませんでした。

ピザやモッツァレラチーズサンドやジェラートを食べ
レモンのお酒を試飲をして
これがアルコールきつくて効きました〜ぁ

人混みがピークになる前に
退散して、その後は自宅でゆっくりと
過ごしました。

夏は、いろいろなところで
イベントやマーケットが開催されます

今年はいろいろ足を運んでみよう!!
と思っております。
有言実行できるかなぁ〜♫

今週末は3連休(ロングウィークエンド)なので
みなさんワクワクしてるでしょうねーーー!

相方さんは通常通りのお仕事なので
我が家はお出かけできそうにありません(T_T)

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2019年10月11日金曜日

今週末 オークランド・シティはインドのお祭りDiwariですよー

今日のオークランドは雨と曇りでした。
週の初め時点での週末の天気は
雨雨だったのですが
さすが?やっぱり?
ニュージーランドの天気予報は変わりました!

曇りのち晴れになってます!

10月12、13日は
Diwariというお祭りです。
屋台もたくさんありますが・・
動画のように、とにかく踊り踊り踊り
インドの方って踊り大好きなんですねー♫

まずは、Diwariってなに??ですよね?

一般的にディワリ
インド暦の第七番目の月の初めの日
新月の日に開催されます。
2019年のDiwariは10月27日(日)です
(毎年10月下旬〜11月上旬がその日にあたります)

オークランドでは少し早い開催ということになりますね!

私はニュージーランドに来た最初の年に
相方さんに連れて行ってもらいました。



カルチャーショックうけましたねぇ^^;

当時、海外生活というのに慣れてなかったし・・
日本にいたときはインド人の知人も
全くいなかったので

インド人って、
頭にターバン巻いてて
笛吹いて壺から蛇出す
カレーが大好き
暗算が得意

くらいのイメージしかなかったもんで・・。
(@_@)

で、初めてのDiwariで
たくさんのインドの方々をみて
それはそれは異国にいることを痛感・・
かるちゃーしょっくでしたねー\(^o^)/

とにかく!
みんな陽気で踊りまくる
ステージの上だけじゃなく
観客も歩行者も踊る踊る〜♫

まぁお正月でおめでたいですもんね。

ってことで
お時間ある方はぜひCityに行って
身軽に踊る方々を
目の当たりにしてみてくださいーー!

私も日曜に行ってみるつもりでーす♫
美味しいマンゴラッシー飲みたいなぁ♡

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2019年10月7日月曜日

新しいデザインのエコバッグ

 こんばんは!
今日、お買い物によった
スーパーマーケット Countdown
ちょっと前に発売された 
エコバッグ(Jute bag)を買いました♫

3種類のうち2つも♡買ってもたぁ\(^o^)/
右上のアイスの絵は
NZ土産にもGood♡


下のチェック柄は
New Worldのエコバッグです。
とりあえず、赤だけ買っちゃいました。
大人気で現在は完売中・・。

そぅ聞くと残りの2色もほしくなるぅw
きっとまた入荷するはず!!

毎回、日本に帰国する時のお土産に
いくつか買って帰っている私。

自分用のものもどんどん増えて・・
相方さんからは
『もういらんじゃろ』(=もう必要ないでしょ)
とずいぶん前から言われております。

が。

このタイプのバッグってとっても便利だし
お値段も1つ$6でお手頃だし
可愛いデザインだと
ついつい買ってしまうのです。

買わずに我慢したこともあるし・・・
そう、、私だってたまには我慢してるのよぉぉー!

むしろ保存用と使う用で2つ買ってしまいたい
くらい可愛いものもたまに発売されるのです!

プラスチックバッグが廃止になって
エコバッグはお買い物に必要不可欠ですからねー

我が家のJuteBag♡コレクションは
今後も増え続けるでしょう〜ヾ(*´∀`*)ノ

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2019年10月6日日曜日

1日100杯無料 一風堂RAMENにイイね!

今日のオークランドは晴れ
朝早い時間は雨だったので、寒い感じ。

最高気温17℃ 最低気温11℃
昨日の夕方、コーンウォールパークの桜を見てきました。
ほぼ満開でしたよー!!

昨日は雨がパラパラパラパラしてたので
空の色も寒々しいかんじでした

シートを引いて座って食事をする
いわゆる花見の人たちはほぼいませんでした。
が、
コスプレ&桜🌸の撮影会が激しく行われていました♫


※前回の記事で、一風堂さんのRAMENのお値段を
$24と書いたのですが、$18〜に訂正しています。

さて本題。

10日にグランドオープンする
NZ初出店の一風堂RAMENですが
10,11日の二日間 100杯無料なんだって!

Facebook、インスタでいいねを押すのが条件みたいです。

残念だけどわたしは木曜日と金曜日は仕事だからなぁ・・。
行ける方はぜひこの機会に!!

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2019年10月3日木曜日

フードコートがOPEN!連絡通路も開通してた!!

今日のオークランドは曇りと雨です。
最高気温14℃ 最低気温9℃
昨日、風が強かったから、🌸桜の花びら散ってないかなぁ・・・
今週末は雨も降るっぽいので心配です。

さて。

今日、ニューマーケットウェストフィールドの近くを
車で通ったら、、、

あれ?

連絡通路を人が歩いている!
工事作業員じゃなさそう!(@_@)!
開いたのか!?ウキウキ♡

で、早速見学に行ってきました!

もともとの277の建物入り口が開いてた♫
でも、外観は絶賛工事中ってかんじ!写真左上)

以前と同じエスカレーターを上がっていると
工事現場に入っていくような雰囲気^^;

エスカレーターをおりた正面に
ソファーエリアがありました(写真右下)

まだ壁の向こうで工事中!ってお店が多く
開いてるお店は数店舗。

10月3日 New Openしたのは20店舗
(カウントダウンはまだでした)

通路やお店のレイアウトは
以前と同じような雰囲気ですね

2階から3階に上るエスカレーターの位置が
変わっていました〜

このエスカレーターも、
新しくできた建物側のエスカレーターも
エスカレーターを続けて乗り継ぐことができない
作りになっています。

1フロア上ると、少し歩いて
次のエスカレーターで上る流れ。
館内をたくさん歩いてもらう
お店を見てもらう戦略ですかねー?
混雑してると面倒ですが。。^^;


3階に上がると
Quick Food Outlets(Quick Eat)
アジア系のフードコートがオープンしてました!

ダルマラーメンさんのラーメンは
だいたい$15くらいで
お客様もたくさんいらっしゃいました!

ニューマーケットのマレーシア料理有名店の
Seleraさんも出店してた!!


 お客様が賑わうお店もあれば
右下のO & Bowlさんと他のアジアフードの
お店は1人もいなくて、
スタッフさんが呆然としてる・・・

ってお店もいくつかあったんです。

きっと、誰かが行くと
誰かが並ぶと他のお客さんが気になって
入っていくのかなぁ・・・と。

店舗数の割に席数が少ない気もしました。
ブロードウェイを眺めながら食べるテーブルは
たくさんあったけど、、
きっと週末だと激混みなんだろなぁ。

さて、今後は!

10月10日(木)に新館屋上の
Roof Top Dining
New Openします。



素晴らしい景色を眺められる
厳選された待望のレストラン☆
※一風堂もこの中に含まれています

※一風堂さんのラーメン価格ですが
修正され$18〜となりました!



10〜13日の4日間は
オークランド初の屋上ダイニングと
エンターテイメントエリアの
オープンを祝うイベントが開催されます。

楽しみですね〜♫

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2019年10月1日火曜日

この缶コーヒー初めてみた!!

今日のオークランドは時々雨。
明日はもっと雨が多いし、風も強いみたいですw

広島カープが4位決定になりましたね・・。
過去3回リーグ優勝してもクライマックスシリーズで
優勝できなかったから
今年は、リーグ3位でCSシリーズからの
クライマックスシリーズ優勝!!を
期待していたのですが、、残念。

そして、緒方監督が辞任を発表して・・
これも残念です(ー_ー)

さて。

先日、スーパーマーケットカウントダウンに
行ったときに、初めて見かけた缶コーヒーをご紹介♫

上から、モカ、ラテ、ブラックだって!
缶のデザインが可愛いなぁ

Minor Figures Nitro Cold Coffee Brew Mocha 

Minor Figures Nitro Cold Coffee Brew Latte 

Minor Figures Nitro Cold Coffee Brew Black

気になるお値段は 
200ml缶 $4.3(約300円) 
たかぁーーーーい\(^o^)/

自分では買わないプライスですね・・・。
試してみた方、、ぜひ感想おしえてください♡

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